از زمانی که اولین تولید کنند ه صنعتی در دهه 1930 ، این فراورده ها را در مقیاس کوچک تولید نمود تا زمان حال که این محصول پر فروش ترین محصول بهداشتی شده است ،زمان زیادی می گذرد . با این وجود در مورد شامپو باور های غلطی وجود دارد که بسیاری از آنه ناشی از تبلیغات شرکت های تجاری است .
تاثیر شامپو ها با آب گرم افزایش پیدا می کند
بسیاری از افراد عادت دارند سر خود را با آب گرم بشویند و معتقدند این کتر چربی مو ها را تمیز تر کرده و شامپو نیز بهتر کف می کند . اما این باور تا حد زیادی نادرست است . بهتر است قبل از مصرف شامپو ،مو هارا با آب ولرم بشویید . هنگام آبکشی مو ها ،ابتدا با آب گرم و در انتها با آب ولرم و حتی سرد موها را بشوید تا منافذ غدد چربی پوست سر بسته شوند . این کار موجب می شود تا موها دیرتر چرب شوند .استفاده از آب گرم به تنهایی توصیه نمی شود .

ادامه »

رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: طبق تحقیقات جدید، استرس مهم ترین عامل بروز سرطان درانسان شناخته شده است.دکترمحمدرضاقوام نصیری افزود:فشارهای روانی واسترس باتحت تأثیرفراردادن سیستم ایمنی بدن زمینه بروزسرطان رادرانسان تشدید میکندوی درادامه گفت:تغذیه نادرست ومصرف غذاهای سرطان زا،سیگارودخانیات،تحرک ناکافی،قرارگرفتندرمعرض امواج واشعه های مضردرمحیط های شغلی یا از طریق موبایل زمینه بروزسرطان های مختلف رادرانسان افزایش می دهند.

بااشاره به نقش رژیم نادرستدرایجادسرطان گفت:چربیهای اشباع شده حیوانی وروغنهای جامد،غذاهای سرخ کردنی ،مصرف بالی نمک دررژیم غذایی ،استفاده ازموادغذایی کنسرو شده،غذاهای آماده،تنقلاتی مانندچیبس وپفک،مصرف موادغذایی داری رنگدانه های مختلف وموادنگهدارنده ونوشابه های گازدار همه وهمه درشیوع سرطان های دستگاه گوارش دخیل هستند. وی اضافه کرد :هم اکنون سرطان پستان شایع ترین  شایع ترین سرطان دربین خانمها وسرطان معده بالاترین شیوع را دربین آقایان دارد.وی 10سرطان شایع رابه ترتیب شامل پوست،معده ،مری،پستان،خون،روده،مثانه ،پروستات،غددلنفاویومغزعنوان کرد.

پژوهشگران از سودمندی زرد چوبه برای سلامت قلب خبر میدهند . جدید ترین شماره  نشریه پزشکی تحقیقات  بالینی نوشت : نوعی ماده موجود در زرد چوبه به نام کار کومین احتمال ابتلا به نارسایی قلبی را تا حد چشمگیری کاهش می دهد . پژوهشگران در کانادابا بررسی تعدادی موش آزمایشگاهی مبتلا به نارسایی قلبی متوجه شدند با استفاده از ماده کار کومین می توان از پیشرفت نا رسایی قلبی در این حیوانات جلو گیری کرد . شایان ذکر است استفاده از زرد چوبه برای درمان بیماری ها از هزاران سال پیش در طب سنتی چین مرسوم بوده است .

تحقیقات جدید نشان داده است یک ارتباط قوی میان خرو پف کردن با صدای بلند و بیماری های قلبی و سکته وجود دارد . بر اساس این گزارش دانشمتدان مجارستانی برای دستیابی به نتیجه این پژو هش با 12 هزلر بیمار مصاحبه کردند . محققان به این نتیجه دست پیدا کردند خرو پف سنگین احتمال حمالت قلبی یا سکته را افزایش می دهد .

سکته مغزی عمومی ترین اختلال مغزی وسومین علت مرگ بعد از بیماری های قلبی عروقی وسرطان است . این بیماری سبب مرگ نیمی از مبتلایان گردیده و نیمی دیگر زنده می مانند و دچار معلولیت دائمی می شوند . علایم شایع سکته عبارتند از : سنگینی ناگهانی در اندام یا کرختی و ناتوانی در کنترل عضلات ، عدم توانایی حرکت دادن بخشی از بدن ، کاهش هوشیاری ، عدم توانایی تکلم ، سر درد و گیجی ، اختلالات بینایی ، بی اختیاری در کنترل مدفوع وادرار .

عوامل تشدید کننده سکته عبارتند از : سیگار کشیدن ، چاقی ، رژیم غذایی پر چربی یا پر نمک ، سن بیش از 60 سال ، فشار خون بالا و دیابت .

« نكاتي كه در زير آمده به شما كمك مي كند در اين فصل پوستي سالم ترداشته باشيد »

پوست وپوشش

*در فصل گرم بهتراست لباسهاي روشن نخي بپوشيد ، چون استفاده از لباسهاي مشكي ونايلوني موجب افزايش دماي بدن به 39تا40درجه ميرسد .

*علاوه براين ، تعريق زياد با چنين پوشش هايي ، شرايط مناسبي را براي رشد باكتري ها وقارچها فراهم مي كند .

*لباسها مي تواند به عنوان يك عامل محافظت كننده از آفتاب باشد .

*لباسهايي كه بافتي فشرده دارند ولباسهاي ضخيم محافظت بيشتري اعمال مي كنند .

* آستين لباس بايد بلند باشد .

* لباس خيس محافظت كمتري دارد .

* از كلاه هاي نقاب دار استفاده شود. لبه آنها بايد 7/5 تا10سانتيمتر باشد .

* از دستكش براي پوشش دست هااستفاده شود .

* از عينك هاي آفتابي استفاده شود. اينها علاوه برمحافظت ازچشم  ، ازپوست اطراف چشم ها نيز محافظت ميكنند . 

پوست وشنا

در فصل تابستان واستفاده ازاستخرهاي عمومي برخي بيماري هاي عفوني مخصوص اين مكان ها ، ازجمله عفونت هاي قارچي وعفونت هاي ويروسي شيوع مي يابد  .

متخصصان پوست درباره اين مشكل مي گويند : پيشگيري از اين عفونت ها كار دشواري نيست وبا رعايت بهداشت فردي ورعايت نكاتي همچون زدن پاهادرحوضچه هاي مواد ضد قارچ ، استحمام به موقع واستفاده از دمپايي شخصي تاحد زيادي مي توان از انتقال آنها جلوگيري به عمل آورد .

كلر به كاررفته دراستخرها باعث خشكي پوست ومو ميشود واستفاده از نرم كننده هاي پوست وعينك براي محافظت از پوستوچشمها ضروري است . همچنين توصيه مي شو د كساني كه روي پوستشان زخم هاي فعال دارند ،ازاستخرهاي عمومي استفاده نكنند.

پوست و ورزش

نكات بهداشتي كه دراستفاده ازوسايل ورزشي سالن ها بايد مورد توجه قرار بگيرد :

*جنس روكش بيشتر وسايل ورزشي از جنس نايلون است ورطوبت وعرق روي آن باقي ميماند كه ميتواند باعث ايجادقارچ ولك روي پوست شود.بنابراين پيش از استفاده از اين وسايل حتما بايد دوش گرفت سپس براي استفاده از اين وسايل، حوله جداگانه اي روي آن انداخت.

* بيماريهاي قارچي به قدري موزي هستند وبدن سريع آنها را جذب ميكند كه حتي از حوله خود انسان امكان انتقال بيماري وجود دارد.علاوه برآن، پس از ورزش بايد سريع دوش گرفت وبدن خود را با مواد شوينده اي شستشو دادكه از سوي پزشك يا داروخانه توصيه شده اند.

*تعريق پوست ميتواند عوارض بسيارزياد وناراحت كننده اي داشته باشد، اثرات لكه هاي عرق به صورت جوشهاي روي صورت وگردن كودكان ودانه هاي سفيد براق پرآب ، اطراف بيني وزير پلكهاي افراد نمود پيدا ميكندكه با تعريق مجدد تشديد ميشود علاوه برآن به علت ترشح عرق، ضايعات عفوني درزير بغل، كشاله ران ونقاطي ماننداطراف سينه وپشت گردن ايجاد وموجب خارش، التهاب وقرمزي پوست ميشود.

تغذيه سالم مصرف كنيد

افزايش 29درصدي شيوع چاقي واضافه وزن 44درصدي جمعيت بالاي 50 سال ايران اين عوامل دركناربسياري از زمينه هاي خطر مانند ديابت ،كم تحركي وتغذيه نامناسب ،جامعه رابه سمتي سوق ميدهد كه درسالهاي پيش روشاهدهمه گيري بيماريهاي قلبي وعروقي درجوانان خواهيم بودواين درحالي است كه با آموزش وبرنامه ريزي ميتوان 80 درصدبيماريهاي قلبي عروقي رادرجامعه پيش گيري كرد.درايالات متحده ، سازمان غذاوداروي آمريكا (FDA) شركتهاي توليد كنننده روغنهاي داراي اسيد چرب ترانس رامجاب كرده تابرچسبي كه محتواي سه پيام زير است بزند:

1- ازمصرف آن اجتناب كنيد 2 - براي سلامتي مضر است 3 - به صورت روزانه مصرف نشود

واما آماركشور ماچندان اميدواركنننده نيست ، به گفته دكتر محمدحسني بيماريهاي قلبي عروقي با 38 تا 40درصد شيوع ، شايع ترين علت مرگ ومير درايران محسوب ميشوندوروزانه 198ايراني ( سالانه 70 هزارايراني) دراثرسكته قلبي جان خودرا ازدست ميدهند.هم چنين روزانه درايران 82 نفربراثرسكته مغزي ميميرند.به اين ترتيب ،ساليانه 3136 سال ازعمرمفيد ايرانيها دراثر بيماريهاي قلبي عروقي ازدست ميروند.

دكترمحمدرضا محمدحسني دراين باره ميگويد:«70 درصدروغن هاي خوراكي دركشورناسالم بوده واسيدچرب ترانس آنها 20 برابر حداستاندارد است . ساليانه 2/1ميليون تن روغن جامد دركشورمصرف مصرف ميشود كه اين امرميتواند آماروحشتناك مرگ وميرهارا براثربيمايهاي قلبي عروقي توجيه كند.ايران باواردات سالانه 850 هزارتن روغن، نخستين وارد كننده روغن درخاورميانه است وسرانه مصرف روغن جامددرايران 17 كيلوگرم ودردنيا 5/12كيلوگرم است .»