كسي كه مي خواهد معده اش او را آزار ندهد (دچار اختلالات گوارش نشود) در بين غذا آب ننوشد كه در چنين صورتي دچار افزايش رطوبت بدن و ضعف معده مي گردد (زيرا معده براي هضم نيازمند حرارت است. مصرف آب در چنين شرايطي علاوه بر ايجاد اختلال در هضم معده، باعث افزايش مايعات سلولي و رطوبت بدن مي گردد و هنگامي كه هضم اول در معده دچار اختلال شد ، غذاي هضم نشده از طريق عروق ” ماساريقا” جذب نمي شود) زيرا اگر پشت سر هم روي غذا آب ريخته شود، آن غذا در معده ، نا پخته و بد گوارش مي گردد. ( اين اقدام غير بهداشتي غالباً موجب بزرگي شكم و انباشت چربي در ناحيه ي شكم خواهد شد و افرادي كه در ميان غذا آب يا نوشابه مي نوشند به اختلالات گوارشي دچار ميشوند.)